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班主任提醒:暑假不规划,开学差距大!
暑假来了,这个长假应该让孩子如何过?
是无节制地疯玩两个月,每天看电视、打游戏,还是制定一份科学合理的暑假时间表,过个充实、有意义的假期呢?
建议各位家长,一定要和孩子安排好暑假的时间规划,充分利用好假期时间,多做几件有意义的事,培养一些可以受益终身的好习惯。这才是对孩子的一生负责!
一、正确认识假期时间表的价值
有家长认为,“放养式教育”才是最好的教育。孩子辛辛苦苦一学期,好不容易放了长假,应该让他们自由支配时间,好好放松一下。
这种看法忽视了孩子的自制力普遍不如成人。上学的时候,学校有统一的时间安排,孩子的学习生活还比较规律。放假了,孩子陷入兴奋之中,如果没有任何计划安排,很容易就玩疯了。等到开学才发现,浪费了许多宝贵的时间,什么收获也没有。
孩子在假期一旦养成懒散的习惯,过惯了没人督促就不去努力的生活,真的会毁了自己的前途。
研究表明,各行各业的成功人士都有一个共同点,就是优秀的时间管理能力。每个人的一天都是24小时,把自己的时间用在了什么地方,却决定了人生的差距。
时间管理需要从小练习。暑假期间,孩子的行动相对比较自由,正好利用这个机会,好好安排一下假期生活,学习如何制定和执行计划,充分利用时间,多做一些有意义的事。
在这个过程中,孩子不仅会养成一些受益终身的好习惯,而且通过控制自己的行为,可以形成一生中不可或缺的自制力。
记住,真正优秀的孩子,每个假期都不随便过。
 
二、确定假期的关键任务
暑假里,孩子会有很多事想做,家长需要帮孩子首先搞清楚,哪些事情是这个假期最应该做、最值得做的?
建议把所有想做和要做的事都列出来,排个优先级,选择其中3-4件最重要的事,作为假期的关键任务。先保证把关键任务完成,让这个假期不虚度。
以下 7 件事都很有意义,建议家长在与孩子确定关键任务时参考:
1. 完成暑假作业
暑假作业是孩子这个假期必须完成的任务,一定要按照老师的要求,认真完成。
2. 勤锻炼
身体健康很重要。暑假期间,每天至少应安排 1 小时的锻炼时间。建议和小伙伴一起进行,锻炼之余还可以增强和同龄人的交流。
3. 课外阅读
建议结合兴趣或老师推荐的书单,选择一本或几本好书,让孩子每天认真读书1-2个小时。
4. 学英语
坚持让孩子每天学 30 分钟英语,背单词,读课文,练习听力、口语,可以促进良好语感的养成。
5. 练字
建议家长给孩子选择一套合适的字帖,每天坚持练习半个小时。
6. 发展兴趣爱好
孩子自己感兴趣又有意义的事情,利用暑假多做吧!例如音乐、美术、舞蹈、书法、摄影等,发展一技之长。
7. 做家务
暑假期间,家长要有意识地引导孩子做一些力所能及的家务活,例如打扫卫生、做饭,适时锻炼孩子的独立生活能力,增强孩子的责任心。
 
三、学会分阶段管理假期
在制定暑假时间表时,为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异,建议家长把近 2 个月的暑假划分为以下3个阶段:
1. 调整阶段
时间:暑假第一周
主要任务:孩子刚结束一学期紧张的学习和考试,身心状态比较疲劳,需要一段时间的休整和恢复。这一阶段,建议有条件的家长带孩子旅游,或者送孩子去爷爷奶奶、外公外婆家小住,或去参加夏令营,帮孩子释放压力,身心愉悦。
2. 成长阶段
时间:暑假大部分时间
主要任务:这一阶段是暑假的关键时期,家长要督促孩子围绕暑假的关键任务,认真执行之前制定好的暑假计划,劳逸结合,培养几项良好的行为习惯,收获新的成长。
3. 收心阶段
时间:暑假最后一周
主要任务:开学前最后一段时间,重点是帮助孩子尽快收心,回归上学状态。一方面完成剩余的暑假作业,调整作息时间,调节情绪,另一方面准备新学期用品,预习新学期学习内容,为开学做好准备。
 
四、制定暑期日常作息时间表
上学期间,孩子生活相对规律。到了假期,家长也必须和孩子做好约定,一起制定暑期日常作息时间表,尽量和上学时的作息接近,这样假期结束时就不需要花太多时间重新调整了。
每天的作息时间,最好在前一晚就确定下来。什么时候必须起床,什么时候必须睡觉,什么时候可以玩,什么时候用来学习和锻炼,都必须要有规矩,合理安排。写好作息时间表后贴在墙上,第二天认真执行。
作息时间表可以采用下面的格式,也可以根据实际情况制定:
暑期作息时间表
7:00-7:30 起床,洗漱,吃早饭
7:30-8:00 晨读,可以背诗词,学英语
8:00-11:30 写作业,中途累了可以短暂休息
11:30-14:00 吃午饭,看电视,午休
14:00-16:00 阅读,练字
16:00-18:00  写作业,中途累了可以短暂休息
18:00-19:00 吃晚饭,帮爸妈做家务
19:00-20:30  户外运动
20:30-21:00 和爸妈聊天,看电视
21:00-21:30 给今天做个总结
21:30-22:00 洗漱,睡觉
 
 
 五、执行暑假时间表时的常见问题
制定一份暑假时间表并不难,难的是把计划真正变成行动,并且持之以恒地坚持。以下2个问题,是家长和孩子经常遇到的:
(一)制定了时间表,孩子却不好好执行
如果孩子没有认真执行之前制定的暑假时间表,家长首先要反思一下背后的原因。
情况1:有的家长制定时间表的时候不尊重孩子的意见,把自己的想法强加给孩子,但自己工作忙,不能时时刻刻盯着孩子。孩子一旦脱离了家长的监视,就原形毕露。
对策:家长一定要充分尊重孩子的意见,制定的暑假关键任务不仅要有意义,也必须是孩子内心认可的。只有这样,才能避免辛辛苦苦制定的时间表变成了废纸。
情况2:孩子坚持了一段时间就懈怠了,计划半途而废。
对策:建议家长每过一段时间,比如一天、一周、一个阶段,就和孩子来一次复盘。看看孩子把时间用在了什么地方,产生了什么价值,那些浪费的时间去哪里了,假期还剩多少时间可以利用。让孩子直观感受到执行时间表给自己带来的好处,以及拖沓给自己造成的损失。
 
(二)经常有临时情况发生,打乱孩子的日常安排
假期是最容易分心的,有可能临时被同学叫出去玩了,没有做作业,或者晚上和爸妈出去吃饭,原本的计划又被打乱了。
其实这些现象都是正常的。家长要明白,制定日常作息表并不是为了让孩子机械地执行,而是要让孩子心里清楚自己该做什么事,不轻易浪费时间。
家长和孩子在制定每天的日常作息表时,最好确定一下当天最重要的事是什么。如果因为出现临时情况需要调整,首先要确保做完最重要的事,否则今天就不算完成任务。
把良好的暑假时间表落实为行动,就像学习需要预习和复习,既要做好计划,又要随时复盘检查,只有这样才能督促孩子坚持到底。
希望在各位家长的帮助下,能让孩子们过一个受益终身的暑假。假期结束的时候,没有遗憾,也不会后悔!
 
最后,再给大家分享一份由人民日报制定的暑假作息时间表,一起过个充实的夏天吧!
 
 
 
 
 
 

 

 
(来源:人教教材培训、人民日报微博等,如有侵权,请联系删除。)

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